פוקוסתרפיה היא גישה שפיתחתי, אשר משלבת את תהליכי הפסיכותרפיה העמוקים המבוססים על הקשר בין המטפל למטופל, קשר של אמון המאפשר גילוי וניתוח של מעמקי נפש האדם, ואת מיומנות 'ההתמקדות' כאמצעי מרכזי בתהליכי חקירה אלו.
מיומנות ההתמקדות פותחה על ידי יוג'ין ג'נדלין שחקר במשך שנים רבות מה גורם לטיפול להצליח, הוא תבע את המונח "תחושה מורגשת" – תחושה עמוקה אשר מתבטאת דרך חוויות גופניות, היושבת בחלקים פחות מודעים בנפשנו וגורמת לרגשות ולמחשבות לא מעובדים להיות חסרי תנועה. כאשר חלקים אלו נמצאים ללא תנועה אנו חשים תקועים באותם הדפוסים והתגובות שאנו כבר מכירים.
יוגי'ן פיתח תהליך של הקשבה ייחודית ובלתי שיפוטית לתחושות אלו הנקרא 'התמקדות'. תהליך עדין ועמוק זה מפתח את המודעות הגופנית ומהווה דרך ליצירת קשר עם הרגשות והתהליכים המתקיימים בתוכנו.
תהליך הפוקוסתרפיה מאפשר לפגוש את החלקים "התקועים" מתוך ויסות, לחדש עמם קשר ולייצר בהם תנועה קדימה לכיוון חיובי והרמוני.
שילוב מיוחד זה נוצר מתוך תהליכים רבים שליוויתי כמרצה, מדריכה וכמטפלת שהוכיחו כי כאשר משלבים מרחב בטוח, קשר ודרך נגישה ליצור קשר עם עצמנו, תהליך הריפוי הופך לאפקטיבי במיוחד וממוקד יותר.
טיפול
בלוחמים ובני משפחותיהם
פוקוסתרפיה ללוחמים הינו טיפול פרטני המציע מענה עבור אנשים אשר נפגעו פיזית ונפשית במהלך שירותם הצבאי או בכל פעילות מבצעית אחרת ואשר ממשיכים לסבול מפגיעה זו והשלכותיה על חייהם.
כמו כן, הטיפול נותן מענה גם לבני משפחותיהם של הלוחמים, בני זוג, הורים, ילדים אחים ואחיות.
טיפול זהו תהליך בו אנו מתחברים שוב לחלקים שאבדו בדרך, כמו הרכבת פאזל. יחד אנו הופכים אותם למודעים וברי שינוי ויוצרים ביניהם אינטגרציה המאפשרת לנו לשפר כל אספקט בחיינו.
הדרכה
למטפלים ומטפלות
הדרכה היא קרקע להתפתחות מקצועית ואישית. היא מאפשרת ליצור מרחב בטוח המאפשר צמיחה ומעודד סקרנות וחקירה.
תהליך ההדרכה מבוסס על הקשבה לאישיות הייחודית שלנו כמטפלים ובכך את מציאת הגשר הייחודי לכל מטופל שלנו.
זוהי דרך בה אנו מחזיקים ביחד את הסוגיות הטיפוליות המאתגרות ביותר, מאירים את הנתיב שאנו צועדים בו עם המטופל, ובעיקר צועדים יד ביד, במרחב מקצועי שלעיתים נחווה כה בודד ומאתגר.
הכשרה
לעוסקים במקצועות הטיפול
"פוקוסתרפיה" הינה גישה טיפולית המשלבת פסיכותרפיה, יחסי מטפל מטופל ואת טכניקת ההתמקדות.
שילוב השיטות מאפשר לבנות ולחזק את המיכל הטיפולי ובכך ליצור קרקע יציבה ובטוחה לשינוי.
כוחה של הפוקוסתרפיה מצוי בלימוד היכולת להתמקד וליצור בהירות גם באתגרים הקשים ביותר אשר מטפלים מתמודדים עימם, מה שהופך באופן ישיר גם את התהליכים של המטופלים לאפקטיבים יותר.
הבלוג
הבלוג מאפשר לי מרחב וירטואלי נוסף, סוג של בית חמים בו אני שמחה לארח ולהעלות תכנים נוספים מעולמות הטיפול השונים, טיפים לאורח חיים מאפשר ובריא, מצבים נפשיים וגופניים ודרכי ההתמודדות עמם.
מזמינה אתכן ואתכם לעקוב אחרי ואחרי הבלוג ולהתעדכן.
אודות
כל אחד או אחת הם עולם ומלואו. מה שמתרחש בין הלידה לבין כל גיל, אלו החיים עצמם והחיים כמו שהחיים יודעים להיות, כמו השמים, כמו הגלים בים, לפעמים סוערים ולפעמים שוקטים. לפעמים הדרמות מכסות את הכל ולעיתים מתגלה הקשת בענן. אני מאמינה שבאנו לכאן כדי לחיות. מאמינה שהסבל קיים ונוכח כאן, כמו השמחה והרגשות החיוביים שמגיעים איתה. המציאות מורכבת. ואני מאמינה שחלקים ממנה בידנו לפרק ולהרכיב מחדש.
אני מאמינה שהשביל נמצא שם עבור כל אחד ואחת. אני בוחרת בשבילים שלי. בוחרת דרך והולכת בה ובוחרת לחקור כל יום כיצד אני יכולה להיות טובה יותר לעצמי וטובה יותר לאחרים. אני בוחרת יום יום להיות. בוחרת בי.
זמן לבחור. הבחירה שלך בעצמך. הבחירה שלך בך.
כאן המקום ליצור איתי קשר, אשמח לענות לכל שאלה לגבי טיפול אישי, הדרכת מטפלים, על הקורסים שלי או כל הקשור לפוקוסתרפיה