לוחמים רבים מצויים במצב של הלם קרב. לעתים, אפילו בלי לדעת שזה המצב.

מהו הלם קרב? מהי פוסט טראומה?

הלם קרב היא תגובה או אי תגובה של חייל או לוחם לאירוע או אירועים דרמטיים שהתרחשו בזמן פעילות צבאית כגון: מלחמה, מבצע, פעילות מיוחדת ו/או אימון ותרגיל. בזמן האירוע, לרוב, אנו נדרשים לתפקד במקצועיות, ביעילות, בזריזות, לפעמים בחשאיות. לכן התגובות שלנו הן אוטומטיות, מהירות ואינן עוברות עיבוד שכלי או רגשי. "אין זמן" להבין, להרגיש או להפנים מה קורה. המחיר של החוויות אותן חווינו בקרב, בתרגיל, במבצע מתבטא מאוחר יותר. הטראומה מתרחשת או פורצת אחרי, ולכן מצב זה מכונה פוסט טראומה. לעתים, החוויות האלו ישארו בגוף שלנו , לא מטופלות, לא מדוברות והביטוי, התסמינים והפוסט טראומה יפרצו רק אחרי שנים.

להיות גבר, להמשיך הלאה

רוב הלוחמים נולדו גברים וחונכו ברמה החברתית והמשפחתית "להיות גברים": להיות חזקים, להביע פחות רגשות או בכלל לא, לא לעשות עניין, לא לבכות או לבכות רק במקרה קיצוני.

לוחם שנמצא בהלם קרב, הרבה פעמים אינו מודע לכך, מכיוון שמצופה ממנו להמשיך להחזיק את העמדה הגברית. הציפייה מגיעה ראשית מהחברה, דרך הצבא, המשפחה, החברים הקרובים ובסופו של דבר מעצמו. מצד אחד, הלוחם, לרוב, אינו מודע למחיר הלוחמה, ולכן לא יבין את הקשר בין הסימפטומים הבאים לפוסט טראומה. מצד שני, אם הלוחם יבין שהסימפטומים קשורים לפוסט טראומה, תתפתח מלחמה פנימית בינו לבין עצמו בקשר לגבריות שלו.

כך או כך הלוחם עשוי לחוש לכוד בסימפטומים פיזיים ונפשיים, לדחות טיפול או לחשוש מלטפל בעצמו.

מצופה ממנו - לא להתבכיין, להיות גבר ולהמשיך הלאה.

לא מצופה ממנו - ללכת לטיפול ולפרוק את כל הלחימה שמוטבעת בגופו ובנפשו.

תסמינים של פוסט טראומה

פוסט טראומה נראית אחרת לגמרי מאדם לאדם, היא מתבטאת באופן ייחודי ואישי אצל כל לוחם או כל מי שסובל ממנה. הנה כמה תסמינים נפוצים של פוסט-טראומה, שיכולים לבוא יחד או לחוד, מיד אחרי האירועים או שנים אחר כך:

• קשיים בשינה

• התפרצויות זעם, כביכול, ללא סיבה

• חוסר חשק כללי

• תחושה שאף אחד לא מבין

• פחד מאינטימיות

• מצבי רוח משתנים

• מחלות וכאבים פיזיים לא מוסברים

• עשיית יתר - ספורט, עבודה, בילויים, סקס

• שימוש בחומרים וצריכת יתר - אלכוהול וסמים (עד התמכרות)

• חוסר עשייה והימנעות - לא מחזיק בלימודים או מקומות עבודה ונמנע מקשרים חברתיים

• פחד וחרדה ממצבים וסיטואציות

• רגישות לרעש וצפיפות

• רגישות לריחות

ויש עוד סימפטומים שונים וייחודיים. חשוב לדעת שסימפטומים של פוסט טראומה הם מאוד מתוחכמים, ויש להם נטייה לבוא לידי ביטוי בצורות יצירתיות ושונות מאדם לאדם.

יש לי חדשות טובות וחדשות רעות

החדשות הרעות הן שברוב המקרים פוסט טראומה אינה עוברת מעצמה, לכן כדאי ורצוי לטפל. החדשות הטובות - ניתן לטפל בפוסט טראומה, לרכוש כלים להתמודדות יומיומית, ולחיות חיים מלאים, שלווים ומסופקים.

בטיפול, אנו מבינים כי פוסט טראומה הוא כאב עצום שאף אחד לא רואה אותו,

ולכן הוא דורש תשומת לב מיוחדת, עדינה ומאוד ספציפית.

הסימפטומים הם שונים מאדם לאדם וזקוקים להתייחסות ייחודית.

בטיפול, נבדוק ביחד, כיצד הם מתבטאים אצלך, נקשיב להם ונלמד ביחד למה הם זקוקים על מנת לאפשר לך להמשיך את חייך יחד איתם. ויש לי עוד חדשות טובות לסיכום - המודעות לפוסט טראומה והדיבור עליה בתקשורת ובחברה הולכים ומשתפרים בשנים האחרונות. יותר ויותר לוחמים ומתמודדים עם פוסט-טראומה מדברים בקול את הפצע, מפצירים בחבריהם לדבר גם, ללכת לטיפול. מניסיוני בטיפול בלוחמים בקליניקה, אני יכולה להעיד כמה עמוק הטיפול משפיע, כמה הרבה הוא מאפשר.

#PTSD #פוסטטראומה #הלםקרב #טיפולבלוחמים #טיפולבבנימשפחהשללוחמים #השפעהביןדוריתשללוחמים #פצעיםשללוחמים #טיפולנפשיבלוחמים