טיפול אישי
טיפול הוא תהליך אשר מציע לך מרחב וכלים לחיות חיים מלאים ובריאים יותר, תוך דגש על חיפוש הדרך הייחודית שלך להתמודד עם אתגרי החיים.
התהליך והקשר הטיפולי מאפשרים סביבה תומכת, מיטיבה, לא שיפוטית, בה נוכל להכיר אותך טוב יותר: את הקשיים, את המשאבים, את המשאלות, כדי שתוכל.י ללמוד להתמודד טוב יותר עם משבר או קושי בנפש, במערכות יחסים, ולבחור את דרכך בחיים.
חיינו מורכבים מסבל ועונג, משמחה ועצב, מטוב ורע, מחמלה ושיפוטיות.
כשטוב לנו - לא תמיד אנחנו מצליחים לברך או לשהות עם זה.
כשרע לנו - מה שכואב וקשה משתלט ואי אפשר לראות או להרגיש את הטוב.
בטיפול אני משלבת פסיכותרפיה בגישת ביוסינתזה ופסיכותרפיה מבוססת התמקדות לצד כלים וגישות אחרות. התהליך הטיפולי יאפשר לך לקבל מרחב "רק שלך" - תומך, מיטיב, לא שיפוטי. בקשר בינינו ובמרחב הזה נלך בקצב שלך כדי לאפשר לך להכיר את עצמך טוב יותר: את הכאבים שלך - מי הם, מה הם באים לומר, למה הם זקוקים וכיצד תוכל.י להתמודד איתם בחיי היומיום. את המשאבים - כמה הם, איך הם נראים, מתי הם יכולים לתמוך ואיך תוכל.י להשתמש בהם בחייך לצורך איזון, ויסות, ואיכות חיים טובה יותר.
צעד צעד, יד ביד, נכיר לעומק חלקים ודפוסים בתוכך ונקשיב להם מתוך נקודת הנחה שכל קושי, חלק "קשה" או דפוס רוצים בטובתך ויש להם מה לומר לך. גם חלקים כועסים, שיפוטיים או חרדים. נלמד לשוחח איתם, להקשיב, לווסת, לראות את ה-"גם וגם" - כי יש בך חלקים שקשה ורע להם, אבל תמיד יש גם חלקים חיוניים, מלאי חיים, ולכולם תפקיד חשוב בשיפור איכות חייך.
להרחבה על התמקדות ניתן לקרוא כאן.
להרחבה על ביוסינתזה ניתן לקרוא כאן.
למי הטיפול מיועד?
- ללוחמים, תומכי לחימה, פרמדקים ולכל מי שחווה או חוותה חוויה טראומטית במהלך השירות הצבאי, מילואים או מבצעים
- למי שנושא.ת בגוף או בנפש טראומות מהעבר המשפיעות על חיי היומיום
- לכל מי שמתמודד.ת עם סטרס, לחץ, חרדה, דיכאון או נדודי שינה
- למי שחווים וחוות קושי באינטימיות, במערכות יחסים או בזוגיות
- לכל מי שחש.ה תקיעות, חוסר סיפוק, מצוקה או דימוי עצמי נמוך
- למי שסובל.ת מכאבים או סימפטומים פיזיים חוזרים לא מוסברים
- לכל מי שמרגיש.ה קושי בקבלת החלטות, במציאת עבודה או בסביבת העבודה
